Hạn chế thức ẩm thực chiên xào,ĐiềucầntránhtrongchếđộẩmthựcgiảikhátkhimùaĐbàvềLink Tải APP Butterfly Entertainment nhiều dầu mỡ
Mùa Đbà là thời di chuyểnểm mà nhu cầu ẩm thực giải khát có xu hướng tẩm thựcg lên để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, cbà cbà việc tiêu thụ quá nhiều thức ẩm thực chiên xào, nhiều dầu mỡ có thể gây ra các vấn đề về cân nặng, tẩm thựcg cholesterol và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Mặc dù thực phẩm chiên xào có thể tạo cảm giác ấm áp và đầy đủ nẩm thựcg lượng, nhưng nó lại gây gánh nặng cho gan và dạ dày, đơn giản dẫn đến các vấn đề như đầy bụng, phức tạp tiêu, táo bón. Thay vì ẩm thực đồ chiên xào, nên ưu tiên các món nướng, hấp hoặc hầm để đảm bảo dinh dưỡng mà khbà làm cơ thể được "nặng" thêm.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Tránh ẩm thực quá nhiều thực phẩm có tính acid
Các thực phẩm có tính acid như trái cỏ chua, dưa muối, thực phẩm chế biến sẵn có thể kích thích dạ dày, gây cảm giác phức tạp chịu hoặc các vấn đề tiêu hóa biệt trong mùa Đbà. Thực phẩm chua làm tẩm thựcg tính acid trong dạ dày, gây đau rát dạ dày hoặc trào ngược acid, đặc biệt là khi tiêu thụ vào tối khuya.
Vì vậy, trong mùa Đbà nên ẩm thực nhiều thực phẩm có tính kiềm như rau xa xôi xôinh, klái lang và các loại thực phẩm đơn giản tiêu hóa để bảo vệ dạ dày.
Tránh ẩm thực các thực phẩm, đồ giải khát lạnh vào mùa Đbà
Một trong những di chuyểnều quan trọng nhất trong chế độ ẩm thực giải khát vào mùa Đbà là tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ giải khát lạnh. Khi nhiệt độ giảm xgiải khát, cơ thể cần nhiều nẩm thựcg lượng để duy trì thân nhiệt. Việc ẩm thực hoặc giải khát các thực phẩm lạnh có thể khiến dạ dày phải làm cbà cbà việc vất vả hơn để tiêu hóa, từ đó đơn giản gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy hoặc viêm loét dạ dày…
Ngoài ra, thức ẩm thực lạnh còn khiến cơ thể đơn giản được cảm lạnh và suy giảm hệ miễn dịch, đặc biệt trong khi hậu mùa Đbà. Vì vậy, trong mùa lạnh, nên chọn các món ẩm thực nóng như cháo, súp, cchị hầm… để cung cấp nẩm thựcg lượng và giữ ấm cho cơ thể. Tuy nhiên, khbà nên ẩm thực quá cay, quá nóng, đề phòng dương khí được tiêu hao hoặc âm dịch được thương tổn.
Các thực phẩm có tính lạnh như đá, dưa hấu, quả cam, lê hoặc thực phẩm từ đại dương như cua, tôm… có thể làm cơ thể đơn giản được hàn, suy mềm khí huyết và đơn giản đắt các vấn đề y tế về tiêu hóa.
Thay vào đó, có thể bổ sung các loại gia vị ấm như gừng, tỏi, hành tây để hỗ trợ tiêu hóa và tẩm thựcg cường sức đề kháng. Nên ẩm thực những thực phẩm như ngó sen, mộc nhĩ để dưỡng âm. Thịt dê có tính ấm nóng để trồi dương, làm cho dương khí bên trong được mẽ mẽ. Các loại thịt bò, thịt gà, tủy bò có tính ấm, chứa nhiều âm tinh, giúp ích khí tư âm rất ổn trong mùa Đbà.
Uống khbà đủ nước
Uống khbà đủ nước là sai lầm thịnh hành nhất mà tgiá rẻ nhỏ bé bé tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người thường làm trong mùa Đbà. Vào mùa Đbà, cơ thể khbà đổ mồ hôi, do đó nhiều tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người lười giải khát nước. Tuy nhiên xưa xưa cũng giống như mùa nóng, giải khát đủ nước vào mùa Đbà rất quan trọng. Vì cơ thể cần nước để hoạt động hydrat hóa diễn ra ổn định, giúp di chuyểnều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tẩm thựcg cường miễn dịch, giữ cho làn da mịn màng.
Tránh ẩm thực quá mặn
Mùa Đbà khiến cơ thể đơn giản mất nước hơn do khbà khí khô hchị. Ăn quá mặn sẽ làm cơ thể mất thêm nhiều nước, dẫn đến khô da, khô môi và tẩm thựcg nguy cơ tẩm thựcg huyết áp.
Tbò Y giáo dục cổ truyền, những tháng mùa Đbà thuộc Thận thủy (Thận chủ vị mặn). Thủy khắc hỏa (vị mặn di chuyển vào Thận, thủy sẽ vượng, khắc hỏa). Hỏa thuộc Tâm, sẽ làm thương tổn đến Tâm mà gây ra Tâm vấn đề y tế. Vì thế mùa Đbà nên giảm ẩm thực mặn, tẩm thựcg ẩm thực những thực phẩm có vị đắng.
Mùa Đbà là thời di chuyểnểm cơ thể cần được tiện ích đặc biệt và chế độ ẩm thực giải khát đóng một vai trò quan trọng trong cbà cbà việc duy trì y tế. Bằng cách kiêng kỵ các thực phẩm có thể làm suy mềm cơ thể và thay thế chúng bằng những món ẩm thực bổ dưỡng, ấm áp, sẽ giúp cơ thể chống lại cái lạnh và duy trì một cơ thể khỏe mẽ trong suốt mùa Đbà.
Profit and prosper with the best of Kiplinger's advice on investing, taxes, retirement, personal finance and much more. Delivered daily. Enter your email in the box and click Sign Me Up.
As the senior tax editor at Kiplinger.com, Kelley R. Taylor simplifies federal and state tax information, news, and developments to help empower readers. Kelley has over two decades of experience advising on and covering education, law, finance, and tax as a corporate attorney and business journalist.
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This Year
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the Hare
